Fitbit

Fitbit アプリは、あなたの健康とフィットネスの全体像を明確に示します。運動、睡眠、食事、ストレス管理まで、日々の生活を改善し、より健康的な毎日を送るための実用的なヒントとツールを提供します。 「Fitbit」は、日々の活動から心の状態に至るまで、あなたのウェルネス全体を包括的にサポートするパーソナルアシスタントです。健康、フィットネス、そして睡眠に関するあらゆるデータを一元的に記録し、ルーティンの進化に合わせて柔軟に目標を調整できます。心と体に活力を与えるための厳選されたワークアウトコンテンツで、モチベーションを維持しながら目標達成へ。Fitbit トラッカーやスマートウォッチといったウェアラブルデバイスと同期すれば、その活用範囲はさらに広がり、活動量、睡眠、栄養、ストレスの状態をより深く理解し、友人や家族と成果を共有しながら互いに高め合うことも可能です。

もっとアクティブな毎日を送るために、Fitbitはスマートフォン単体での歩数や距離の追跡はもちろん、Fitbit デバイスとの連携で心拍数、アクティブゾーン時間、消費カロリーなど、詳細な身体データを24時間365日記録します。これらのデータは、タイルやウォッチフェイスで手軽に確認でき、あなたの健康状態を常に把握できます。また、パーソナルフィットネスプランナーとして、目標設定と進捗管理をサポート。厳選されたオーディオおよびビデオワークアウトセッションは、高強度インターバルトレーニング (HIIT) 、有酸素運動、筋力強化、ランニング、サイクリング、ヨガなど多岐にわたり、自宅をプライベートジムに変え、あなたのペースで最高のセッションを提供します。

「Fitbit」は、あなたの心臓の健康状態を常に見守り、睡眠の質を深く改善へと導きます。Fitbit デバイスを用いた24時間体制の心拍数モニタリングにより、安静時心拍数の傾向やワークアウト中の目標心拍ゾーン維持時間を確認し、全体的な健康状態を把握。質の高い睡眠を追求するため、睡眠時間、睡眠ステージ、寝付けない時間を測定し、パーソナライズされた睡眠ツールで休息を最適化します。さらに、ストレス軽減と気分改善のためのオーディオセッションやマインドフルネスプログラムを提供し、食生活もスマートに管理。使いやすい目標設定ツールで食事と水分摂取を記録し、栄養バランスを整えることで、体重管理と総合的なウェルネスを支援します。Fitbit Premiumにアップグレードすれば、これらの体験はさらに充実し、今日の体の準備状況に応じたワークアウトの提案や、詳細な分析に基づくパーソナルな健康ガイダンスが手に入ります。